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彩环pk10赛车开奖直播官网

2013-11-02 00:34:19
子瑜妈妈美食坊
子瑜妈妈美食坊 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

此款彩环pk10赛车开奖直播官网灵感来自奥运体操项目:吊环。吊环这项运动,需要的是力气,平衡力,高超的技术、完整到位的呈现以及稳稳的落地。

当我在搭此款pk10赛车开奖直播官网的时候,突然觉得,它正如空中的吊环表演,集中全力,保持平衡,一气呵成。在将材料码进环内的时候,要整齐,要紧凑,要压实,一定要小心翼翼的脱模方能保持住完整无缺的环状,一处碰撞即有可能全盘皆散。

选择彩色的食材,拼成彩色花环,寓意各种精彩动作完美呈现后带来的美丽新生。

为中国体操队加油!----险象环生,彩环pk10赛车开奖直播官网

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原料:

毛豆30g、土豆30g、青椒30g、红椒30g、黄椒30g、紫甘蓝30g、胡萝卜30g、黑木耳30g、虾仁30g、海鲜菇30g。

做法:

1、材料图。

2、新鲜明虾焯水,玻去壳,切成小颗粒的虾仁肉备用。

3-4、将胡萝卜和土豆切小粒,放入平底盘中,再放上剥好的毛豆,盖上一层保鲜膜,入微波炉转5分钟,取出晾凉备用。

5-6、将白菇和黑目耳在开水中焯熟,捞出晾凉切成小丁备用。

7、找一大的平底盘,找出圆形模具,没有模具的话,可以挑战下徒手搭圆圈。

8-9、将所有的材料依次码入圆环中,用勺子背按压紧实。

10-12、取一小碗,倒入六月鲜10ML,醯官醋15ML,0.5克绿芥末,0.5克盐,朝一方向搅拌均匀,最后加入橄榄油20克,搅拌均匀。

13、将调好的芥味醋汁淋在做好的pk10赛车开奖直播官网环上,脱去模即可开吃拉。

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制作心得:

1、夏天起油锅比较热,所以选择了微波炉,焯水等方法制作,制作凉菜没有制作热菜那么热气腾腾的感觉,多种蔬菜带来的色彩冲击力,也给这个炎热的夏天带来了一丝清凉和愉悦。

2、圆形模具是家中随意找到的烘焙用具,如六合彩开奖直播实在没有,可挑战下徒手搭圆圈的乐趣。

3、不喜欢芥末味的话,可以在最后调味汁的时候省去加芥末环节,喜欢用pk10赛车开奖直播官网酱的话也可以用pk10赛车开奖直播官网酱代替此醋味汁的配方。

4、这款pk10赛车开奖直播官网里的蔬菜种类可安自己的喜好再作增减调整,做出自己最喜欢的味道。

5、这款pk10赛车开奖直播官网含水分多的蔬菜为主,所以需要现做现吃,不宜久放。

6、最后提醒,任何食物请适量食用,不宜过多。

营养Tips:

虾仁和黑木耳含丰富的蛋白质,彩椒含丰富的维生素,松子富含不饱和脂肪酸,紫甘蓝富含花青素,土豆富含淀粉能量,再淋以促进营养吸收的醯官醋和橄榄油,此款pk10赛车开奖直播官网营养全面,膳食纤维丰富,可以很好的增强体制,提高人体免疫力。

另外,这里将pk10赛车开奖直播官网制成彩色的花环,希望给人带来心情的愉悦和生活的激情。

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原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ead4630102e96u.html

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